《2025年居家健康放松方式研究白皮书》由艾瑞咨询发布，深入剖析国民健康管理观念的转变，以及居家运动放松在健康生活中的关键地位和不同人群的特点。

1. 国民健康关注：国民健康管理意识历经从身体健康到身心健康，再到追求身心灵平衡的发展过程。如今，72.7%的被访者认为健康需要身心灵放松 。当代人身心灵承受着身体酸痛、精神疲劳、心理压力等多维压力，形成恶性循环，亟待改善。运动和放松成为健康管理的核心方式，二者相互配合，有助于提升身体素质、缓解压力，实现高品质健康生活。在各类放松场所中，居家放松凭借其安静、舒适、有归属感等优势，成为人们的首选，占比高达98.1%。同时，国家政策推动全民运动，科技赋能居家健身，用户对健康生活空间需求升级，共同促使居家运动放松成为健康生活的重要环节。

2. 整体人群描摹：关注健康放松的人群主要集中在高线城市，以90后为主，男女比例接近4:6。他们以居家为健康枢纽，秉持运动健康、运动恢复协同、追求松弛感、注重自然节律等生活观念，期望通过居家放松改善睡眠、释放压力、保持松弛感。其放松空间呈现多元化，居家是核心场域，“躺平式”休息是主要放松方式。家具舒适度是影响居家放松效果的关键因素，智能床架/床垫和沙发/沙发椅成为主要放松产品，人们对其材质和功能有较高要求，如亲肤透气、抑菌防螨、贴合人体曲线等 。

3. 细分群体解构：该群体可细分为悦活高能族、自律管理派、宅家躺平派和松弛养生党四类。悦活高能族集中于高线城市，80后占比高，运动后入睡困难，因此提升睡眠质量是其核心需求。他们偏爱运动恢复友好型的智能床架/床垫，在运动/健身后，常选择泡澡/淋浴、在沙发上休息等方式放松 。自律管理派多分布在一线城市，80后居多，注重身材管理，追求身心灵能量平衡。工作/学习疲惫后，他们主要通过静态休息放松，偏好能智能监控健康的沙发/沙发椅和智能床架/床垫。宅家躺平派较为年轻，00后占比高，喜欢宅家疗愈，保持松弛感是其核心需求。日常休闲放松是他们主要的居家放松场景，卧床娱乐是首要方式，倾向于选择能带来长期舒适体验的沙发/沙发椅。松弛养生党年龄较小，00后占比高，追求低压力轻松生活。放松肌肉和获得能量是他们的重要需求，工作/学习疲惫后，常在沙发/床上休息，青睐能让身心休闲放松的智能床架/床垫 。

国民健康管理向身心灵平衡方向升级，居家运动放松愈发重要。不同细分群体在需求和偏好上存在差异，为相关企业在产品研发、市场推广等方面提供了参考依据，有助于满足消费者多样化的健康放松需求。

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